Mindfulness Meditation

Thiền Chánh niệm với Tara Brach, Phd

Chương trình thiền có hướng dẫn chín bước này có tác phẩm của Tiến sĩ Tara Brach, và tập trung vào chánh niệm. Khi bạn tiến bộ qua từng bước, bạn sẽ thấy mình đạt được nhận thức về bản thân cao hơn và phát triển cảm giác bình tĩnh sâu sắc hơn.

Trải nghiệm sự chuyển đổi sâu sắc bằng cách rèn luyện sự chú ý của bạn trong Chánh niệm, một phương pháp thực hành được các trường học, nơi làm việc và doanh nghiệp trên cả nước chấp nhận.

Chánh niệm là “bản lề nhỏ xoay cánh cửa lớn”.

*** Ứng dụng này yêu cầu thiết bị phản hồi sinh học iom2 của Wild Divine (trước đây là Unyte). ***

Thiền tương tác thần thánh hoang dã

Wild Divine không giống như bất kỳ chương trình thư giãn hoặc quản lý căng thẳng nào khác. Với một thiết bị phản hồi sinh học được gọi là iom2, nhịp thở và nhịp tim sẽ hướng dẫn bạn luyện tập. Với Hành trình thiền nhập vai của chúng tôi được dẫn dắt bởi các hướng dẫn viên nổi tiếng thế giới, bạn sẽ ngay lập tức biết cách cải thiện khả năng thiền định của mình và đạt đến mức độ bình tĩnh mới.